Ausbildungsthemen

Einfuehrung - Philosophie und Ziel des Yoga

Verschiedene Yogaformen

Yoga Asanas

Pranayama

Mantra

Meditation

Yoga-Sutra und Bhagavad-Gita

Ayurveda und Ernaehrung

Anatomie und Physiologie

Aufbau von Yoga-Klassen

Unterrichtsmethodik 

Einfuehrung - Philosophie und Ziel des Yoga

Geschichte des Yoga

Das Menschenbild des Yoga

Philosophie und Ziel des Yoga

Die 4 Pfade und Hauptrichtungen des Yoga:

Karma-, Bhakti-, Jnana- und Raja Yoga

Die 7 Energiezentren (Chakras)

Die 5 Koerper (Koshas)

Die 5 Lebensenergien (Pranas)

Die Verbindungen zwischen Chakras, Pranas und Koshas

Verschiedene Yogaformen

Ashtanga Yoga

Hatha Yoga

Pranayama Yoga

Mantra Yoga

Kundalini Yoga

Yoga Asanas

Karanas - Aufwaermuebungen 

17 Haupt-Asanas im SriMa Ganzheitlichen Yoga

Sonnengebet - Mondgebet

Sensibilitaetstraining des Koerperempfindens

Einfache Yoga-Nidra Entspannungstechniken

Asanas fuer Entspannung

Asanas fuer den Ruecken

Insgesamt werden ueber 40 Grund-Asanas studiert

Mudra & Bandhas

Pranayama

Atemtechniken fuer das taegliche Leben

Einfache Pranayamas zum Entspannen + Aufladen

Pranayamaschulung:

Nadi Shodana, Kapalabhati, Bhramari, Bhastrika, Ujjayi

Mantra

Geschichte der Mantras

Zielsetzung der Mantras

7 Chakra-Mantras zur Harmonisierung

7 Chakra-Mantras zur Reinigung

7 Chakra-Mantras zur Aktivierung der Kundalini

5 Mantras fuer die 5 Elemente

5 Mantras fuer die 5 Gottheiten der Elemente

Meditation

Konzentrationstechniken

Stufen der Meditation

Ueberwindung der Hindernisse in der Meditation

Losloesung der Gedanken mit Fokussion auf die Stille

Meditationserfahrungen

Yoga-Sutra und Bhagavad-Gita

Einfuehrung in die Yoga-Sutren

Einfuehrung in die Bhagavad-Gita

Erlaeuterungen beider Schriften zur taeglichen Yoga-Praxis 

Ayurveda und Ernaehrung

Gesundheit und Krankheit

Das Prinzip der 3 Doshas

Typgerechte Lebensweise

Ayurvedische Ernaehrung

Gesunde Lebensfuehrung: ganzheitlich leben

Massage und Panchakarma

Ayurvedische Hausrezepte fuer einfache Krankheiten

Anatomie und Physiologie

Muskel- und Skelettsystem

Atmungssystem

Verdauungssystem

Nervensystem

Hormonsystem

Physiologische Wirkungen der Yoga-Uebungen

Aufbau von Yoga-Klassen

Grundprinzipien des Yoga-Unterrichts

Aufbau einer Yogastunde

Aufbau von Yogakursen und Zyklen

Unterrichtsmethodik

Persoenlichkeit und innere Haltung des Yogalehrers

Einfuehlsame und wirkungsvolle Formen der individuellen Korrektur

Yogalehrer: Beruf und Berufung