Allgemein

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe koerperlicher und geistiger Uebungen umfasst. Der Begriff Yoga kann sowohl als "Vereinigung" als auch "Integration" des Koerpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration verstanden werden.

Angestrebt wird eine verbesserte Vitalitaet und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Nach einer traditionellen Auffassung, soll Yoga durch die Kombination von Koerperhaltungen, Bewegungsablaeufen, inneren Konzentrationspunkten, Atemfuehrung sowie den Gebrauch von Meditationsworten bzw. Klangsilben (Mantras) die Lebenskraft (Kundalini) stimulieren, so dass sie beginnt, durch die Sushumna innerhalb der feinstofflichen Wirbelsaeule zu den Energiezentren (Chakren) zu fliesen. Dieses Aufsteigen der Lebenskraft (Kundalini) verfeinert das menschliche Bewusstsein und ermoeglicht das wahre Wesen in uns Selbst zu erkennen.

Kurz gesagt hat Yoga auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Zusaetzlich kann die mit Atemuebungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenueber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten. Darueber hinaus koennen tiefere Bewusstseinsebenen erreicht werden, die das ganze Potential des Menschen offenbaren und zu tiefen geistigen Einsichten fuehren.

Schliesslich fuehrt die Praxis des Yoga zu einer Harmonie von Koerper, Geist und Seele.